Como os exercícios físicos ajudam a prevenir a hipertensão em idosos?
A hipertensão é uma doença que está presente na vida de milhares de idosos. Essa condição é um dos principais fatores de risco para o surgimento de problemas cardiovasculares. Muitos fatores podem contribuir para que uma pessoa seja hipertensa. Entre eles: consumo excessivo de bebidas alcoólicas, tabagismo, estresse, má alimentação e obesidade. Por isso, manter […]
Exercícios físicos que ajudam o idoso
Conheça exercícios físicos que ajudam o seu familiar idoso Após os 60 anos, é comum ocorrer um declínio funcional em nosso corpo. Entre as transformações mais frequentes, que acontecem quando envelhecemos, estão as alterações na musculatura e na estrutura óssea, que prejudicam nossa capacidade de se locomover. Para diminuir os impactos deste declínio, é necessário […]
Saúde mental e física do Idoso
Atividades ajudam a preservar a saúde mental e física do idoso Ao longo dos anos, o nosso organismo passa por diversas alterações, físicas e cognitivas. São mudanças comuns, que fazem parte do processo de envelhecimento. Diante dessas transformações, é importante redobrar os cuidados com a saúde. Além do acompanhamento médico regular, no entanto, é necessário […]
Acessibilidade para idosos
Quatro inovações que facilitam a entrada dos idosos em veículos Você já imaginou como é a vida dos idosos que têm dificuldades de locomoção? Já pensou em como pode ser complicado embarcar em um carro? A maioria dos automóveis, atualmente, não é acessível para idosos com problemas de locomoção. Por isso, essa parcela da população […]
Atividades que podem ser feitas no verão
No dia 21 de dezembro, tem início o verão, estação do ano que se caracteriza pelas altas temperaturas e por dias ensolarados. Durante este período, é natural que idoso queira aproveitar o dia em áreas externas, desfrutando das belezas proporcionadas por esta estação. Abaixo, listamos algumas atividades que podem fazer parte da rotina do idoso […]
Atividades para realizar com idosos em tempos de pandemia
O mundo vive a pandemia do novo coronavírus há pouco mais de um ano. Nesse período, alguns hábitos foram adotados para evitar a transmissão da doença, entre eles: uso frequente de máscara e álcool em gel, higienização constante de mãos e objetos, distanciamento social e aferição de temperatura e sinais vitais em locais de grande […]
Exercícios de estímulo cognitivo para idosos com Alzheimer
O idoso diagnosticado com Alzheimer costuma ter diversos sintomas, que surgem ao longo dos anos com o avanço da doença. É comum que haja perda de memória, desorientação (de tempo e espaço) e alterações comportamentais, que ocorrem porque a condição afeta áreas importantes do cérebro, prejudicando a comunicação e o raciocínio, por exemplo. Por conta […]
Como incluir atividades no cotidiano do idoso?
Quando um idoso apresenta dificuldades para realizar tarefas simples do cotidiano, é comum que as famílias façam um revezamento para auxiliá-lo ou busquem apoio em um cuidador profissional. Essa alternativa, inclusive, traz mais tranquilidade ao dia a dia, promovendo segurança e conforto ao idoso e as pessoas próximas. É importante ressaltar, no entanto, que nem […]
Qual a importância dos exercícios físicos para a saúde?
Manter a saúde em dia é uma boa maneira de chegar à maturidade com bem-estar e qualidade de vida. O acompanhamento médico constante e a prática de exercícios físicos, por exemplo, são excelentes iniciativas para prevenir uma série de doenças que surgem ao longo do tempo. Segundo pesquisa do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e […]
Exercícios divertidos que auxiliam na saúde mental dos idosos
Independente da idade, manter o cérebro ativo é sempre uma iniciativa saudável. Até porque, conforme ele é exercitado, é possível prevenir doenças neurodegenerativas como o Alzheimer, enfermidade que atinge, só no Brasil, 1 milhão e 200 mil pessoas. Você sabia que é possível realizar atividades para manter o cérebro ativo? São atitudes simples que podem […]
