No dia 21 de dezembro, tem início o verão, estação do ano que se caracteriza pelas altas temperaturas e por dias ensolarados.
Durante este período, é natural que idoso queira aproveitar o dia em áreas externas, desfrutando das belezas proporcionadas por esta estação.
Abaixo, listamos algumas atividades que podem fazer parte da rotina do idoso e de seus familiares ao longo de todo o verão. São práticas que permitem aproveitar o clima da estação.
Caminhadas
Praticar exercícios físicos, de forma moderada, faz bem para a saúde do idoso.
No verão, as caminhadas ficam ainda mais agradáveis, por conta das belezas naturais que ficam evidentes neste período. As caminhadas proporcionam contato direto com o sol, melhorando a qualidade do sono e a produção de vitamina D, que é essencial para a saúde dos ossos.
Consultar um médico antes de realizar qualquer exercício físico, ainda que de forma moderada, é fundamental.
Leitura
A leitura ajuda no aumento da capacidade cognitiva, ativa a memória, reduz o estresse e enriquece o vocabulário.
Em dias ensolarados, ler um livro em um ambiente externo pode se tornar uma atividade ainda mais prazerosa.
Artesanato
Pintar, desenhar, costurar e fazer tricô são exercícios que ajudam na funcionalidade do cérebro e estimulam a criatividade e a imaginação. Ao ar livre, essas atividades proporcionam ainda mais conforto e diversão.
Práticas de jardinagem
Estar em sintonia com a natureza é muito importante para a saúde mental. Plantar, cuidar de uma horta ou simplesmente apreciar as árvores que fazem parte da região podem ser excelentes práticas para combater quadros de ansiedade e depressão.
Cuidados com a saúde
Ao realizar as atividades acima, redobre os cuidados com a pele. Lembre-se que a exposição excessiva aos raios solares pode ser prejudicial à saúde.
Também é importante ressaltar que todos precisam se manter hidratados durante o verão.
Cora Residencial Senior
A Cora é um residencial para idosos que promove atividades diárias, elaboradas por profissionais especializados. São exercícios físicos e de estímulo cognitivo que trazem diversos benefícios para a saúde.
Sabemos que no envelhecimento é comum que o idoso necessite de auxílio e cuidados especiais. Por isso, contamos com profissionais capacitados e treinados para atender às diversas necessidades, promovendo o bem-estar diário.
Se o seu familiar idoso está em busca de um local para aproveitar o período de férias, conheça nossa modalidade “passar uma temporada”, ideal para quem necessita sair da rotina ou realizar atividades diferenciadas durante o verão.
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