Que o Carnaval é uma das festas mais populares e vibrantes do Brasil, sinônimo de alegria, música, dança e celebração, você já sabe!
Mas, será que essa festa tão contagiante é apenas para os mais jovens? O Cora Residencial Senior acredita que não! E a terceira idade não só pode, como deve, aproveitar essa época do ano com muita alegria e disposição.
Pensando nisso, elaboramos este guia completo com dicas e ideias para que os idosos possam curtir o Carnaval de forma plena, segura e confortável. Afinal, a folia não tem idade!
Benefícios do Carnaval para a terceira idade
Sim, o Carnaval, com sua energia contagiante e atmosfera festiva, pode ser um poderoso aliado para a saúde e o bem-estar da terceira idade! Inclusive, a participação nesta celebração cultural traz uma série de benefícios que vão muito além da diversão momentânea.
Dentre os inúmeros benefícios, podemos citar:
Saúde Física
- Estímulo à atividade física: dançar, caminhar e participar das atividades do Carnaval são formas prazerosas de se exercitar, contribuindo para a manutenção da saúde cardiovascular, óssea e muscular.
- Melhora da coordenação motora: as danças e brincadeiras típicas do Carnaval exigem movimentos que ajudam a aprimorar a coordenação motora e o equilíbrio.
- Fortalecimento do sistema imunológico: a música, a dança e o convívio social característicos do Carnaval liberam endorfinas, os hormônios responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar. E estudos indicam que a alegria e o bom humor podem fortalecer o sistema imunológico, tornando o organismo mais resistente a doenças.
Saúde Mental
- Estímulo à socialização: o Carnaval é uma excelente oportunidade para fazer novos amigos, reencontrar pessoas queridas e fortalecer os laços sociais, combatendo o isolamento e a solidão.
- Exercício da memória: as músicas, as danças e as lembranças do Carnaval podem estimular a memória e as funções cognitivas.
- Promoção da criatividade: a escolha de fantasias, a participação em concursos e a criação de adereços estimulam a criatividade e a expressão individual.
- Redução do estresse e da ansiedade: a descontração e a alegria do Carnaval ajudam a diminuir os níveis de estresse e ansiedade, proporcionando momentos de relaxamento e leveza.
- Melhora da autoestima: fantasiar-se, dançar e interagir com outras pessoas durante o Carnaval fortalece a autoestima e a confiança, promovendo a sensação de pertencimento e valorização.
Outro ponto interessante é que, ao celebrar o Carnaval com entusiasmo, os idosos mostram que são capazes de aproveitar a vida em todas as fases, combatendo o etarismo e a discriminação, desafiando estereótipos e preconceitos relacionados ao envelhecimento, para mostrar que a alegria e a vitalidade não têm idade.
O que fazer no Carnaval?
Para que o Carnaval seja uma experiência positiva e memorável na terceira idade, é fundamental tomar alguns cuidados e o principal deles é a escolha de eventos adequados. Abaixo, listamos 3:
- Bailes da terceira idade: muitos clubes, centros de convivência e espaços culturais organizam bailes de Carnaval especialmente para a terceira idade, com músicas animadas, ambiente seguro e horários adequados.
- Blocos de rua com estrutura: alguns blocos de rua oferecem áreas reservadas para idosos, com assentos, sombra e atendimento prioritário. Informe-se sobre a programação e escolha blocos com boa estrutura e ambiente familiar.
- Eventos em locais fechados: se preferir um ambiente mais tranquilo, procure eventos de Carnaval em clubes, salões ou espaços fechados, que oferecem mais segurança e conforto.
Porém, antes de cair na folia, independente do evento escolhido, é importante estar atento à saúde!
Por isso, antes de participar de atividades mais intensas, é importante consultar um médico para avaliar as condições de saúde e receber orientações personalizadas. Além, é claro, de respeitar os limites do próprio corpo, evitando exageros e buscando atividades adequadas às suas necessidades e capacidades.
Checklist para uma folia segura
- Hidratação constante: beba bastante água, sucos ou água de coco para evitar a desidratação, especialmente em dias de calor intenso.
- Alimentação leve e saudável: evite alimentos pesados e gordurosos, optando por frutas, saladas, sanduíches leves e refeições balanceadas.
- Roupas frescas e confortáveis: use roupas leves, folgadas e de tecidos que permitam a transpiração, como algodão e linho.
- Calçados adequados: escolha sapatos confortáveis e seguros, que não causem dores ou dificultem a movimentação.
- Proteção solar: use protetor solar, chapéu e óculos de sol para proteger a pele dos raios solares, mesmo em dias nublados.
- Descanso e pausas: não se esqueça de descansar e fazer pausas para evitar o cansaço excessivo.
- Evite áreas muito cheias: prefira locais com menos gente para evitar empurra-empurra e outros transtornos.
- Acompanhamento: se possível, vá ao Carnaval acompanhado de familiares ou amigos.
- Identificação: leve um documento de identificação com informações de contato em caso de necessidade.
- Pertences: tenha cuidado com seus pertences pessoais para evitar furtos ou perdas.
Não quer cair na folia? Então essa é a solução!
A realidade é que nem todo mundo quer cair na folia, não é mesmo? Mas, para quem quer fazer algo diferente neste feriadão, o Cora Residencial Senior é o lugar!
Nosso Senior Day é perfeito para quem quer ter uma experiência nova nesse Carnaval. Aqui, você passa o dia conosco, desfrutando de atividades que privilegiam o movimento, o convívio e a oportunidade de fazer novas amizades, e volta para a casa na hora de dormir.
Sabemos que a socialização é um importante fator para a rotina de todos os idosos. Por isso, seguindo rigidamente todos os protocolos e cuidados, temos uma equipe de educadores e profissionais exclusivos por unidade que proporcionam as atividades e os estímulos necessários.
De quais atividades você irá participar?
Nosso cronograma é pautado em 3 pilares fundamentais: físico, emocional e cognitivo.
- Eventos especiais: nossos residentes adoram comemorações. Por isso, promovemos eventos temáticos, jantares especiais, fazemos festa para os aniversariantes do mês e muito mais!
- Atividades para estímulos cognitivos: atividades como pintura, artesanato, musicoterapia e outras são fundamentais para a saúde e bem-estar dos idosos, pois contribuem para o desenvolvimento motor e cognitivo.
- Atividades físicas e coletivas: alongamento, caminhadas e exercícios adaptados, feitos em grupo, fazem parte do quadro de estímulos físicos, contribuindo para o fortalecimento muscular e mobilidade dos idosos.
- Rodas de conversa: promovemos sessões de conversa ministradas por um interlocutor que, toda semana, traz um assunto diferente para ser discutido entre os residentes.
- Atividades externas: visitas à museus, ida ao teatro, caminhadas no parque, entre outros. Aqui organizamos atividades externas para que nossos residentes sintam a cidade à sua volta.
É importante ressaltar que as atividades são distribuídas ao longo da semana, obedecendo nosso calendário mensal. Portanto, devido a periodicidade de algumas tarefas, pode ser que no dia escolhido não tenha todas as que foram citadas nesse artigo.
Por que escolher o Senior Day do Cora Residencial Senior?
Dentre as inúmeras vantagens que o Senior Day no Cora Residencial Senior oferece, podemos citar:
Socialização e interação
Ao passar um dia aqui, os idosos têm a oportunidade de fazer novos amigos e participar de atividades em grupo, o que contribui para a sua saúde mental e emocional.
Estímulos cognitivo e físico
Oferecemos uma variedade de atividades que estimulam tanto o corpo quanto a mente dos idosos. Jogos, exercícios físicos, oficinas de artesanato, sessões de música, aulas de dança e atividades recreativas são planejadas para manter os idosos ativos e engajados.
Supervisão e segurança
Por aqui, os idosos estão sempre sob a supervisão de profissionais qualificados, garantindo sua segurança durante todo o período de permanência.
Isso é especialmente importante para aqueles que possuem condições de saúde que necessitam de monitoramento constante, como diabetes, hipertensão ou condições que afetam sua mobilidade.
E aí, que tal proporcionar essa experiência memorável para quem você mais ama? Entre em contato conosco e agende uma visita!
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