Outubro Rosa: conscientização sobre o câncer de mama nos idosos

Outubro Rosa: conscientização sobre o câncer de mama nos idosos

A conscientização sobre o Câncer de Mama é fundamental para a prevenção e, principalmente, para o diagnóstico precoce. 

O alerta com os cuidados contra o câncer deve ser durante toda a vida, mas no envelhecimento é preciso estar ainda mais atento, pois segundo o Inca (Instituto Nacional de Câncer), quatro em cada cinco casos de câncer de mama ocorrem em mulheres após os 50 anos.

Risco para o desenvolvimento do câncer de mama

Algumas pessoas possuem tendência maior em contrair o câncer de mama. Veja quais são os grupos de risco:

  • Possuem pessoas na família que já tiveram a doença;
  • Obesidade e sedentarismo;
  • Mulheres que já passaram dos 50 anos.

Principais sintomas do câncer de mama

Quanto mais cedo a doença for detectada melhor. Por isso, é necessário estar atento aos sintomas iniciais. Veja quais são os principais sintomas:

  • Nódulo ou caroço indolor;
  • Alteração no tamanho ou forma da mama;
  • Coceira frequente no mamilo ou mama;
  • Pele da mama avermelhada ou mais dura;
  • Feridas na pele junto do mamilo;
  • Dores na mama ou mamilo;
  • Sensação de nódulo na axila;
  • Líquidos saindo pelo mamilo.

É muito importante incentivar a prática de exercícios físicos e um estilo de vida mais saudável, proporcionando maior longevidade e vigor ao idoso. Mas, quando tratamos de doenças cancerígenas, sabemos que todo cuidado é pouco.

Embora talvez ocorra a presença de um ou mais sintomas, só é possível confirmar a existência do câncer de mama após consultar um médico especialista, para que o diagnóstico seja certeiro e o tratamento iniciado.

Como prevenir o Câncer de mama?

Aqui está uma lista das melhores dicas para prevenir o câncer de mama:

Autoexame e mamografia

O toque nas mamas é um autoexame efetivo, utilizado pela maioria das pacientes para verificar anomalias na mama, como a presença de nódulos, ou caroços. 

Ele é útil para verificar pequenos nódulos, possibilitando uma chance maior de diagnóstico preventivo e, consequentemente, maiores chances de cura. Contudo, a mamografia para a detecção da doença, ainda é essencial.

Sedentarismo, não!

Independentemente da fase da vida, o sedentarismo é prejudicial e pode agravar diversos outros casos de doenças;

A prática de exercícios físicos reduz significativamente as chances de desenvolvimento do câncer de mama. Tente utilizar apenas 20 minutos do dia, três vezes na semana, seguindo os cuidados e orientações específicas para cada idoso.

Cigarro e Bebidas alcoólicas

Evite abusar de substâncias como álcool e tabaco, que são prejudiciais à saúde.

Alimentação 

É importante saber que alimentos industrializados contêm agentes cancerígenos e devem ser evitados. Isto, aliado a uma dieta balanceada para evitar a obesidade, melhora a qualidade de vida e previne doenças.

Vitamina D

A exposição de pelo menos 20 minutos ao sol após passar o protetor solar, eleva a produção de vitamina D no organismo, algo que evita o câncer de mama. 

Prevenção e cuidados, tudo isso em apenas um lugar!

A Cora é um Residencial para Idosos que preza pela saúde, qualidade de vida, bem estar e segurança do seu familiar idoso. 

Todas as nossas unidades contam com uma equipe multidisciplinar, amplo espaço para prática de exercícios físicos ou passeios, atividades diárias para estimular a socialização e a cognição, que são essenciais para a saúde.

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