A conscientização sobre o Câncer de Mama é fundamental para a prevenção e, principalmente, para o diagnóstico precoce.
O alerta com os cuidados contra o câncer deve ser durante toda a vida, mas no envelhecimento é preciso estar ainda mais atento, pois segundo o Inca (Instituto Nacional de Câncer), quatro em cada cinco casos de câncer de mama ocorrem em mulheres após os 50 anos.
Risco para o desenvolvimento do câncer de mama
Algumas pessoas possuem tendência maior em contrair o câncer de mama. Veja quais são os grupos de risco:
- Possuem pessoas na família que já tiveram a doença;
- Obesidade e sedentarismo;
- Mulheres que já passaram dos 50 anos.
Principais sintomas do câncer de mama
Quanto mais cedo a doença for detectada melhor. Por isso, é necessário estar atento aos sintomas iniciais. Veja quais são os principais sintomas:
- Nódulo ou caroço indolor;
- Alteração no tamanho ou forma da mama;
- Coceira frequente no mamilo ou mama;
- Pele da mama avermelhada ou mais dura;
- Feridas na pele junto do mamilo;
- Dores na mama ou mamilo;
- Sensação de nódulo na axila;
- Líquidos saindo pelo mamilo.
É muito importante incentivar a prática de exercícios físicos e um estilo de vida mais saudável, proporcionando maior longevidade e vigor ao idoso. Mas, quando tratamos de doenças cancerígenas, sabemos que todo cuidado é pouco.
Embora talvez ocorra a presença de um ou mais sintomas, só é possível confirmar a existência do câncer de mama após consultar um médico especialista, para que o diagnóstico seja certeiro e o tratamento iniciado.
Como prevenir o Câncer de mama?
Aqui está uma lista das melhores dicas para prevenir o câncer de mama:
Autoexame e mamografia
O toque nas mamas é um autoexame efetivo, utilizado pela maioria das pacientes para verificar anomalias na mama, como a presença de nódulos, ou caroços.
Ele é útil para verificar pequenos nódulos, possibilitando uma chance maior de diagnóstico preventivo e, consequentemente, maiores chances de cura. Contudo, a mamografia para a detecção da doença, ainda é essencial.
Sedentarismo, não!
Independentemente da fase da vida, o sedentarismo é prejudicial e pode agravar diversos outros casos de doenças;
A prática de exercícios físicos reduz significativamente as chances de desenvolvimento do câncer de mama. Tente utilizar apenas 20 minutos do dia, três vezes na semana, seguindo os cuidados e orientações específicas para cada idoso.
Cigarro e Bebidas alcoólicas
Evite abusar de substâncias como álcool e tabaco, que são prejudiciais à saúde.
Alimentação
É importante saber que alimentos industrializados contêm agentes cancerígenos e devem ser evitados. Isto, aliado a uma dieta balanceada para evitar a obesidade, melhora a qualidade de vida e previne doenças.
Vitamina D
A exposição de pelo menos 20 minutos ao sol após passar o protetor solar, eleva a produção de vitamina D no organismo, algo que evita o câncer de mama.
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