Atualmente, existem muitas informações equivocadas sobre o envelhecimento, que acabam contribuindo para a desinformação e a falta de compreensão. Por isso, em uma era repleta de fake news, é importante saber diferenciar aquilo que é fato do que é inverdade.
Foi pensando nisso que preparamos um conteúdo com mitos e verdades sobre o envelhecimento, para esclarecer dúvidas e desmistificar algumas ideias que existem sobre essa etapa da vida.
Mitos sobre o envelhecimento
Começando pelos mitos, selecionamos os principais equívocos que existem em torno do envelhecimento. Confira:
- Idosos têm problemas de memória: por mais que o envelhecimento favoreça alterações no organismo, como mudanças no campo neurológico, é possível evitar o esquecimento com exercícios cerebrais constantes. Aprender novas línguas, ler e jogar xadrez são bons exemplos de atividades que ajudam a manter o raciocínio em dia.
- O envelhecimento traz maiores limitações: a ideia de que envelhecer significa limitação e falta de plenitude é outro grande engano. O idoso pode manter sua autonomia física e mental, desde que sejam realizadas algumas ações ao longo dos anos. É preciso manter uma rotina que inclua alimentação balanceada, prática de exercícios físicos e atividades cognitivas;
- Todos os idosos têm diabetes e hipertensão: de fato, essas são condições comuns em idosos, mas que não atingem 100% dessa parcela da população. Por meio de alimentação regrada e prática constante de exercícios físicos, é possível evitar esses diagnósticos;
- A idade mental regride: diagnósticos como Alzheimer podem fazer com que os idosos tenham alterações neurológicas, que refletem no comportamento. No entanto, não ocorrem regressões. O que acontece é que o idoso, por conta de algumas limitações, precisa de apoio em sua rotina;
Verdades sobre o envelhecimento
É evidente que com o avanço da idade há uma perda gradual dos sentidos. Além disso, outras questões precisam de maior atenção.
Saiba mais:
- O paladar muda: é comum que ocorram algumas alterações no paladar. Quando o corpo atinge determinada idade, todos os tecidos musculares, como a língua, passam a apresentar quadros de atrofiamento;
- A massa muscular tende a diminuir: a massa magra e a produção de colágeno diminuem quando envelhecemos. Ao mesmo tempo, o nível de gordura aumenta. É por isso que os exercícios físicos e a alimentação balanceada são fundamentais para evitar a perda muscular;
- A pele fica mais sensível: conforme envelhecemos, a pele vai se tornando mais fina e ressecada. Com menos elasticidade, podem ocorrer coceira e descamação. Para combater essas condições, é recomendada a ingestão de água de coco, gelatina, chás e sucos, bem como de frutas ricas em líquido, como abacaxi e melancia. O uso frequente de protetores e cremes hidratantes também é essencial;
- Envelhecimento não é sinônimo de depressão: essa condição pode surgir em qualquer idade. Por isso, é importante ocupar a mente com atividades que entretenham e incentivem a interação social.
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Com os esclarecimentos listados neste artigo, fica mais fácil de entender como é a realidade do idoso. É importante ressaltar que ser idoso não significa ser incapaz e que o respeito é fundamental em todas as idades.
A Cora Residencial Senior é um local que respeita o idoso e que sabe como atender às suas diferentes necessidades, sempre com atenção, acolhimento e sensibilidade.
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