Como a pandemia afetou a saúde mental dos idosos?
Ao longo deste mês, acontece a campanha Janeiro Branco, que busca chamar a atenção da sociedade para questões que envolvem a saúde mental. O tema tem sido abordado amplamente nos últimos anos, por conta da pandemia de Covid-19 e das medidas tomadas para conter o avanço do vírus.
O isolamento social, por exemplo, trouxe grandes impactos para a saúde mental da população. Por fazerem parte do chamado grupo de risco, os idosos tiveram que se manter ainda mais afastados de suas tarefas diárias.
A pandemia, inclusive, foi responsável por despertar emoções negativas e promover a solidão, o que colaborou para o desenvolvimento de transtornos como ansiedade e depressão.
Para a população idosa, é importante ter uma vida ativa, reduzindo os riscos de se desenvolverem problemas emocionais, que afetam o bem-estar e a qualidade de vida.
Se você convive com um familiar idoso, fique atento aos seguintes sinais, que podem indicar que algo não vai bem com a saúde mental dele. Verifique se, com o avanço da pandemia, surgiram sintomas como:
- Desânimo;
- Insônia ou excesso de sono;
- Perda ou ganho de peso;
- Pensamentos negativos frequentes;
- Perda de memória.
Atividades podem diminuir os impactos da pandemia
Existem algumas maneiras simples e eficientes de combater os problemas emocionais causados pela pandemia. São elas:
Vida Social
O idoso precisa de momentos de lazer e de dialogar com amigos e familiares. A solidão esteve muito presente nos últimos anos, como foi citado no artigo. Por isso, buscar por atividades que possam promover o convívio social pode ser a solução ideal.
Empatia
Exercitar a empatia para promover uma reflexão sobre o envelhecimento e seus impactos é essencial, incentivando o diálogo e favorecendo a socialização. É fato que compreender as angústias e medos, além de avaliar como eles podem ser minimizados, pode causar uma grande melhora na saúde mental.
Cuidar do corpo e da mente
Incluir exercícios físicos na rotina dos idosos ajuda não só o corpo, mas também a mente. A atividade física colabora para uma melhor oxigenação do cérebro, combatendo transtornos de ansiedade, por exemplo.
Rotina
Ter uma rotina equilibrada faz toda a diferença na manutenção do bem-estar e da qualidade de vida. Contar com uma alimentação balanceada e participar de atividades que estimulam a cognição, por exemplo, pode evitar o surgimento de transtornos mentais.
Reduza o consumo de notícias
Fique atento ao consumo excessivo de notícias. Algumas informações sobre doenças ou tragédias podem gerar ansiedade e estresse, que promovem malefícios à saúde mental. É importante acompanhar programas que tragam positividade ao idoso.
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Cora em Casa é um serviço desenvolvido pela Cora para proporcionar algumas das vantagens do residencial no lar atual do idoso.
Atualmente, é uma alternativa para famílias que desejam promover atividades de estímulo cognitivo ao idoso e cuidados adequados, com a assistência de profissionais de enfermagem.
Se o seu familiar idoso necessita desses e de outros benefícios, mas tem dificuldades em trocar o lar atual por um residencial, entre em contato com nossas assessoras e saiba mais sobre esse serviço inovador!
