Com o passar do tempo, o corpo sofre algumas mudanças dado o processo natural de envelhecimento e as visitas ao médico devem se tornar mais frequentes para prevenir e evitar o avanço de doenças.
Nesta etapa da vida, os olhos, em especial, pedem cuidados maiores. Afinal, é nos idosos que enfermidades como presbiopia, catarata, degeneração macular relacionada à idade (DMRI), glaucoma e síndrome do olho seco se tornam mais comuns.
Como os idosos devem cuidar dos olhos?
Algumas atitudes simples podem ajudar a manter a saúde dos olhos em dia, como por exemplo:
- Adotar uma alimentação saudável, inserindo na dieta carnes branca e vermelha, frutas, verduras e legumes. Cada um desses alimentos possui propriedades que agem a favor dos olhos;
- Adotar uma rotina saudável: uma forma de se fazer isso é por meio da prática de exercícios. Caminhada, hidroginástica, natação, ioga e pilates são alguns exemplos de atividades que previnem que doenças oculares sejam contraídas;
- Os idosos também precisam de uma boa noite de sono. Afinal, é nesse momento que os olhos são constantemente lubrificados, aumentando a proteção contra a poeira, poluição e outros sedimentos;
- Comece a usar óculos de sol. Isso porque os raios ultravioletas, quando atingem a camada ocular, deixam os olhos sensíveis e, com o tempo, fazem com que o idoso desenvolva intolerância à luz;
- Não fume: o cigarro, além de fazer mal à saúde como um todo, ainda agrava os riscos de o idoso contrair enfermidades como glaucoma, catarata, DMRI e até alergias;
- Aumente a frequência das consultas de rotina no oftalmologista: é lá que podemos verificar se há alguma irregularidade no funcionamento dos olhos.
Seguindo essas recomendações, o idoso pode se ver fora do grupo de risco das doenças oculares.
Doenças que podem colaborar para o surgimento de problemas oculares
É importante que o idoso tenha em mente que algumas doenças, se não tratadas, podem colaborar para o surgimento de problemas oculares. São elas:
- Diabetes;
- Hipertensão.
Caso haja algum desconforto com a visão, mesmo sendo uma pessoa regrada em seus hábitos, o idoso deve procurar um oftalmologista. Afinal, é ele quem dará o diagnóstico preciso e o medicamento certo para tratar do incômodo.
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