A falta de cuidados com a saúde bucal pode ser uma porta de entrada para algumas doenças. Por isso, escovar os dentes regularmente e utilizar fio dental pode ser essencial para assegurar o bem-estar físico e nutricional.
A escovação precisa ocorrer ao menos duas vezes ao dia, já que auxilia na preservação dos dentes naturais, tornando a rotina mais leve, facilitando a mastigação e reduzindo o risco de dores e inflamações.
Manter a boca saudável é tão importante quanto cuidar do resto do corpo, principalmente após os 60 anos.
Uma boca saudável ajuda os idosos a preservarem os dentes naturais e reduzirem o risco de desenvolver doenças cardíacas e quadros neurodegenerativos.
Dicas de higiene bucal para idosos
Para melhorar a saúde bucal do seu familiar idoso, preparamos três dicas, que irão ajudar na higiene de dentes, língua e gengiva.
1 – Adquira uma escova de dentes elétrica
Artrite, tremores nas mãos e fraquezas podem dificultar a escovação completa dos dentes.
Proporcione ao seu familiar idoso escovas elétricas (automáticas). Com elas, o trabalho de escovação é reduzido consideravelmente, auxiliando os idosos com dificuldades motoras.
Algumas escovas de dente têm temporizadores embutidos, permitindo um maior controle do tempo de escovação, garantindo sua eficácia.
2 – Escovar os dentes e enxaguar a boca após as refeições
Os idosos tendem a produzir menos saliva, por conta dos efeitos colaterais dos medicamentos e as alterações naturais do organismo no envelhecimento.
Após as refeições, as partículas de alimentos presas aos dentes podem rapidamente se tornar criadouros de bactérias.
Por isso, escovar os dentes e enxaguar a boca após as refeições é fundamental.
3 – Adote o hábito de enxágue bucal diário
Usar água salgada para enxaguar a boca, em vez de água pura, é uma maneira eficaz de melhorar a saúde bucal dos idosos.
O enxágue com água salgada aumenta o equilíbrio do pH da boca. Isso dificulta o crescimento de bactérias.
Para realizar esse enxágue, basta adicionar cerca de meia colher de chá de sal em uma xícara de água morna. Mexa o líquido até diluir o sal e use a combinação como um enxaguante bucal caseiro.
Fique atento para que o idoso não consuma a água salgada. Afinal, o sal em excesso pode ocasionar quadros de hipertensão arterial.
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