Geralmente, a quantidade de comida consumida em um dia é fracionada entre as três refeições básicas. Após um período em que o alimento foi ingerido, é natural que a digestão já tenha sido feita. Nessa hora é que vem a evacuação.
Parece tolo, mas algumas pessoas sofrem daquilo que é chamado de constipação intestinal ou, como é conhecida popularmente, prisão de ventre e intestino preso. Essas nomenclaturas identificam um distúrbio muito comum, que causa dificuldades na evacuação.
É importante ressaltar, quando se fala em evacuação, que não existe um padrão pré-determinado da quantidade de vezes que você deve ir ao banheiro durante a semana. Afinal, existem pessoas que a realizam de 3 a 12 vezes semanais.
Como posso identificar se um idoso está com constipação intestinal?
Por ser comum em todas as idades, os idosos também podem ser afetados pelo distúrbio. As causas são fáceis de serem percebidas.
Afinal, se esse diagnóstico foi observado, é porque a alimentação está deficiente em algum momento. As causas da constipação intestinal podem surgir com:
- Dieta pobre em fibras
- Ingestão de líquido inferior a seis copos de água por dia
- Sedentarismo e a consequente falta de prática de exercícios
- Consumo excessivo de proteína animal e de alimentos processados
Essas são as principais causas da ocorrência da prisão de ventre nas pessoas. Sabendo disso, é importante se atentar aos sintomas desse distúrbio.
Quais são os sintomas da constipação intestinal?
Quando algo desanda, seja no âmbito psicológico ou físico, o corpo dá sinais de que algo está errado e em desarmonia. Com a prisão de ventre não é diferente. Como qualquer complicação, ela também dá seus sinais.
Entre eles, estão:
- Baixa frequência de evacuações
- Dificuldade em se expelir as fezes ressecadas, duras e pouco volumosas
- Dores durante a evacuação
- Excesso de gases e inchaço abdominal
- Sensação de esvaziamento incompleto dos intestinos
- No caso de pessoas com demência, é possível que a pessoa tenha sonolência
Por isso, se atentar a esses sinais é o ideal para não deixar que a prisão de ventre se alastre e prejudique o bem-estar do idoso.
Existe tratamento para a constipação intestinal?
A constipação intestinal é algo muito incômodo para quem a possui, especialmente os idosos, que podem ficar chateados, com o humor alterado e com intensas dores abdominais.
Para evitar que esse diagnóstico apareça, existem algumas ações simples de serem adotadas, entre elas:
- Ingestão de 25 a 30g de fibra por dia acompanhada de um consumo igualmente abundante de água.
- Diminuir o consumo de alimentos refinados, tais como bolo, açúcar, doces, arroz branco, massas, pão branco e farinha de trigo refinada.
- Reduzir ou até eliminar da alimentação a ingestão de alimentos ricos em gordura saturada e colesterol. Isso também reduz os riscos de contrair doenças de cunho cardiovascular.
- Em casos extremos, é aconselhado ao idoso a utilização de supositórios ou a realização de lavagem intestinal. Porém, essa indicação deve ser feita por um médico.
A constipação intestinal parece algo simples, mas não é. Ela muda o humor e oferece sentimentos corporais desagradáveis.
Prestar atenção e saber quais as medidas cabíveis a serem tomadas garante o bem-estar, a autoconfiança e o conforto do idoso.
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