Você já deve ter ouvido falar da importância de praticar exercícios físicos. Quando movimentamos o corpo, reduzimos o risco de desenvolver grande parte das doenças crônicas.
O que muitos não sabem é que o cérebro também precisa ser estimulado com exercícios específicos, para evitar o declínio cognitivo, principalmente após os 60 anos.
Afinal, nesta fase da vida algumas funções do corpo, como a memória, são prejudicadas pelas alterações que ocorrem no organismo.
Quando praticamos a chamada “ginástica cerebral”, reduzimos os riscos de desenvolver doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.
Os idosos que possuem esses quadros clínicos também podem ser beneficiados com a ginástica cerebral, que pode reduzir os avanços de alguns dos sintomas mais comuns nessas condições.
Sabemos que no cérebro estão alocados os neurônios e que são eles os responsáveis por captar, interpretar e armazenar informações.
Por isso, os estímulos cognitivos são essenciais para o desenvolvimento da memória e do raciocínio
As atividades cognitivas também são fundamentais para manter os idosos lúcidos, principalmente após quadro de AVC (Acidente Vascular Cerebral) e diagnóstico de doenças demenciais.
Esses exercícios também são excelentes opções para promover lazer e bem-estar.
Conheça abaixo algumas funções do cérebro que são estimuladas pelas atividades cognitivas:
- Criatividade;
- Memória;
- Raciocínio;
- Noção espacial;
- Atenção;
- Interação social.
São muitas as atividades que podem beneficiar o cérebro. Entre elas, estão:
- Leitura;
- Artesanato;
- Montagem de quebra-cabeças;
- Jogos de memória, cartas e tabuleiro;
- Desenho e pintura;
- Dança.
Todos os exercícios listados acima são leves e podem promover a qualidade de vida e o bem-estar. Alguns deles, inclusive, podem se transformar em excelentes hobbies.
Cora Residencial Senior
A Cora Residencial Senior é um residencial para idosos que oferece o que há de melhor em cuidados, socialização e estrutura.
Em nossas unidades, contamos com um cronograma repleto de atividades físicas e de estímulo cognitivo, como artesanato, dança, caminhada e rodas de conversa.
A Cora é o lugar ideal para o seu familiar idoso.
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