Todos sabemos que o contato com a natureza pode ser benéfico para a saúde e o bem-estar, principalmente quando falamos de idosos.
Neste artigo, vamos mostrar algumas das vantagens do contato do idoso com a natureza, além dos benefícios da prática de atividades ao ar livre. Confira!
A natureza e a saúde do idoso
Os benefícios encontrados por meio do contato com a natureza podem ser considerados essenciais para a manutenção do nosso bem-estar.
A prática de atividades ao ar livre melhora a saúde mental, auxilia as funções cognitivas e promove a interação social.
Em idosos, os exercícios físicos em áreas verdes podem estar ligados à melhora do humor e a diminuição dos níveis de estresse. Esse hábito também reduz as chances de se desenvolver doenças como ansiedade e depressão.
É importante ressaltar que se expor ao sol, em horários recomendados por um médico, também pode colaborar para a saúde dos ossos. Afinal, a vitamina D, que é produzida com a exposição aos raios solares, é fundamental para elevar a absorção de cálcio e fósforo pelo organismo.
Como vimos acima, a natureza traz inúmeros benefícios ao idoso. No entanto, é preciso estar atento durante a prática de atividades ao ar livre.
Afinal, o risco de quedas aumenta em alguns ambientes, que nem sempre estão preparados para receber pessoas com dificuldades de locomoção.
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