As condições crônicas de saúde ou o próprio envelhecimento podem tornar as tarefas diárias desafiadoras para os idosos. Simples, mas úteis, dicas e truques podem facilitar a realização das atividades diárias e reduzem o risco de acidentes ou lesões.
Pensar em soluções alternativas e criativas ajuda a dinamizar a rotina de idosos em casa e são altamente benéficas para manutenção do bom funcionamento do corpo e da mente.
7 atitudes que facilitam o cotidiano dos idosos
Pensando nisso, preparamos sete dicas e truques úteis para idosos e explicamos como tornar a vida cotidiana mais segura e fácil para eles!
1 – Adicione barras de apoio (corrimão) e piso antiderrapante
Com a chegada da melhor idade, a mobilidade e ações simples como caminhar, tomar banho, alcançar algum objeto na cozinha, podem representar um grande desafio. Possibilitar pequenos ajustes tanto nos ambientes internos quanto nos externos (garagem e jardins), propicia mais autonomia e liberdade para os idosos em seu dia a dia.
Aqui você dá a possibilidade ao seu familiar idoso de concluir tarefas/exercícios como tomar banho, fazer um chá, ou caminhar de forma segura e confortável.
2 – Adicione películas com alto relevo nos botões do telefone e do controle remoto
Para idosos com degeneração macular (lesão na retina) ou outras doenças oculares comuns, adicione adesivos de botão em relevo, designando corretamente os botões do telefone e do controle remoto da TV para auxiliá-los a saber quais precisam pressionar.
3 – Arredonde os cantos afiados dos móveis para evitar contusões e ferimentos
Balcões, mesas de centro ou mesinhas de cabeceira com cantos afiados podem aumentar o risco de acidentes domésticos.
Suavize cantos pontiagudos adicionando protetores de canto ou uma massa moldável que seca em materiais, como borracha ou silicone.
4 – Use elásticos para tornar os copos mais fáceis de segurar
Elásticos simples, com látex de borracha ou elastano, podem ser enrolados em volta de copos e canecas, facilitando o manuseio principalmente para idosos que apresentam fraqueza, tremor ou artrite.
Dica: esse truque pode funcionar também para objetos mais finos, como escovas de dentes ou canetas; embora as espumas que aumentam o tamanho da alça desses objetos possam ser mais confortáveis para segurar.
5 – Mantenha o canudo no lugar enquanto estiver bebendo
Se você perceber que seu familiar idoso está “perseguindo” o canudo em volta do copo quando está bebendo, prenda o canudo em um prendedor de roupa e prenda-o no copo. Isso mantém o canudo no lugar quando o copo se move.
6 – Evite que o sabão caia no chão do chuveiro
O sabão é um objeto escorregadio quando entra em contato com água e pode facilmente escapar das mãos do seu familiar idoso e resultar em uma queda na banheira ou no chão do chuveiro.
Para impedir que isso aconteça, use uma meia-calça velha e corte-a com cuidado (é indicado pedir ajuda a um cuidador e utilizar tesouras sem ponta) na parte superior de uma perna. Coloque a barra de sabão no pé da meia-calça e amarre a extremidade superior da perna ao chuveiro ou a uma barra de apoio na cabine da ducha.
7 – Organize os medicamentos
Apesar dos muitos aplicativos de rastreamento de medicamentos disponíveis, muitos acham que um simples calendário preso à geladeira ou uma planilha/registro impresso são formas simples e precisas de rastrear quando o medicamento é ingerido.
Organizadores de pílulas palpáveis ou caixas organizadoras de plástico facilitam o monitoramento dos remédios para que sejam ingeridos com precisão.
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